♫♩♬ Evonne ◑ω◐ Enjoy My Life ♥

舊圖重PO不重要，

這是去年『冬至』時，我發在FB上的圖片，

『元宵節』就是過年的另一波重點了!!!!

元宵要怎麼過?除了賞花燈，當然還要吃元宵(湯圓)，

但是呢?




明明，就在減重中，湯圓的熱量又那麼那麼的高，

四顆包餡湯圓就等於一碗白飯!!!!

只吃四顆肯定沒有飽足感，

我個人的吃法是吃個二顆(那就半碗白飯了)，

湯圓包餡本身就甜到爆了，

甜湯底可以換成無糖桂花綠茶或烏龍茶(超搭的，尤其桂花綠茶香噴噴的)，

而且，最好是在傍晚五、六點的時候吃，

這樣距離晚上睡眠時間，至少有六個小時以上，

而且吃完以後千萬不要坐著，像踩公媽一樣，(我媽的說法)

起來把吃完的碗洗一洗嘛!!

好心一點，順便把家人的一併洗乾淨，

又可以表現你貼心的舉動，可說是一兼李顧丫!!!

我已經想好元宵節那天，我的飲食計劃，

因為這星期晚上都只要吃玉米脆片加低脂鮮奶了，

所以就在下午茶時間，吃個二顆芝麻湯圓過過癮，(我愛芝麻)

晚餐再吃玉米脆片就好。

瘦身減肥這件事，是一件長遠的計劃，

千萬不要因此，就拒絕朋友的邀約，

或是，節日都不過了，

相信我，那並不會讓你減的很開心，

不久之後的有一天，肌餓的反撲來時，

我想，可能就像超級強烈颱風一樣，

會把家裡的食物全部捲到肚裡，或是殺到火烤吃到飽，大聲跟店小二說:「把你店裡的東西全上啦!!!!!!!!!!!!」(演哪一齣?)

那就真的前功盡棄，

也不要對『吃』感到罪惡，(吃對我來說，是一件很享受的事 )

吃對方法，讓你瘦的健康又開心比較重要呀!!!!!!(瘋狂強調)，

人是不可能一步登天，

你以為你說:「我要減肥」，

一晚就可以把身上的肥肉甩光，

所以，一旦開始減肥，就要有長期作戰的心理準備，

有瘦1、2公斤往下走，就要鼓勵自已，

一點一點的就可以達到你要的結果，

我們要用時間來換取公斤數呀!!

下次來告訴大家，

跟姊妹們聚會時，怎麼點餐、順序怎麼吃，讓你吃免驚，

SEE YOU