3月19日也是個超級大日子，
據說今天有超級大月亮，就是月球離地球非常的近!!!
(又怎樣?)
就牽老公出去賞賞月亮囉!!哈哈~
昨天早午餐:陽光豬肉堡(不加蛋) 加 大杯無糖咖啡
晚餐4:30服用:乾意麵 加 餛飩湯 (不喝湯)
宵夜 一顆橘子
今天的體重 54.0 好冏
....
可能是因為我今天起的特早，
早上九點就量體重...睡眠時間不夠長啦!!
因為我的作息通常是中午12點才會起來，
我有試過喔~如果我又繼續睡到12點才量體重，真的會比九點量的少大概0.3左右吧!
至於原因何在?我也不曉得耶!!我猜想是因為餓瘦的吧?(無解
)
但今天太陽很美麗，我就不計較那零點幾了!
起的早，也代表今天吃的早，剛剛趕快衝出去買了早餐...
安慰自已的說法是:「吃早餐，可以提高代謝嘛!!!」
來跟大家分享一下，
減肥這幾個月來，我的晚餐通常都怎麼打發呢?
其實很常吃「火鍋」，
而火鍋順序怎麼吃，之前也跟大家報告過，
可以參考【減肥人生】 76公斤---->>55公斤 減肥時，火鍋該怎麼吃?
除此之外，
我最常食用的晚餐組合
1.無糖豆漿 加 茶葉蛋1粒 熱狗1條 (很明顯是便利商店的組合)
減肥時，超商是我最常進出的地方，
因為大部份的食物，都有明確標示熱量，方便讓我思考怎麼吃，才不會肥到忘我。
2.無糖豆漿 加 關東煮4樣39元特價時，我也常常..購買，
上圖我有打勾的，都是我常吃的...但不會再喝湯!!!
組合的話就看心情，通常都是三樣菜類一個肉類。
而且在購買時，其實很方便~那個盒子上都有熱量表!!
3.魯味
當然就魯一些青菜類(綠花椰、玉米筍、豆芽菜、大陸妹之類)加冬粉一包。
4.水餃5顆 加 蛋花湯 (湯喝半碗)
5.鴨肉冬粉(不喝湯)，
其實減肥時，冬粉是麵條很好的替代品，又可以有飽足感!
老實說，我還是時常在晚上去吃大餐，
只是一個很大的重點，就是飯前喝一杯水(有時候也是會忘了)，
青菜吃一盤，再夾肉，澱粉類在晚上不怎麼吃，
忍不住時，就挖個1、2口來吃。
大概就醬子耶!...
歸訥下來，我發現難怪我會瘦那麼慢，
因為我在減肥的這段期間，其實那些油炸類還是蠻常碰，
我無敵愛吃鹽酥雞的，每個月至少會吃三、四次，麥當勞我也....常
(還敢說)
而且，現在邊打又邊吞口水了啦!!!
如果我可以像忠實觀眾淑茹一樣堅持，
可能....早就瘦翻天了，又在自我幻想了，哈哈哈~
碎碎念:
發現台灣人還是蠻值得肯定，
昨天的電視上的聯合募款竟然高達七億台幣
，(拍手
)
為昨天那些有情有義出錢幫忙的台灣人按個「推!!」
據說今天有超級大月亮，就是月球離地球非常的近!!!
(又怎樣?)
就牽老公出去賞賞月亮囉!!哈哈~
昨天早午餐:陽光豬肉堡(不加蛋) 加 大杯無糖咖啡
晚餐4:30服用:乾意麵 加 餛飩湯 (不喝湯)
宵夜 一顆橘子
今天的體重 54.0 好冏
....可能是因為我今天起的特早，
早上九點就量體重...睡眠時間不夠長啦!!
因為我的作息通常是中午12點才會起來，
我有試過喔~如果我又繼續睡到12點才量體重，真的會比九點量的少大概0.3左右吧!
至於原因何在?我也不曉得耶!!我猜想是因為餓瘦的吧?(無解
)但今天太陽很美麗，我就不計較那零點幾了!
起的早，也代表今天吃的早，剛剛趕快衝出去買了早餐...
安慰自已的說法是:「吃早餐，可以提高代謝嘛!!!」
來跟大家分享一下，
減肥這幾個月來，我的晚餐通常都怎麼打發呢?
其實很常吃「火鍋」，
而火鍋順序怎麼吃，之前也跟大家報告過，
可以參考【減肥人生】 76公斤---->>55公斤 減肥時，火鍋該怎麼吃?
除此之外，
我最常食用的晚餐組合
1.無糖豆漿 加 茶葉蛋1粒 熱狗1條 (很明顯是便利商店的組合)
減肥時，超商是我最常進出的地方，
因為大部份的食物，都有明確標示熱量，方便讓我思考怎麼吃，才不會肥到忘我。
2.無糖豆漿 加 關東煮4樣39元特價時，我也常常..購買，
上圖我有打勾的，都是我常吃的...但不會再喝湯!!!
組合的話就看心情，通常都是三樣菜類一個肉類。
而且在購買時，其實很方便~那個盒子上都有熱量表!!
3.魯味
當然就魯一些青菜類(綠花椰、玉米筍、豆芽菜、大陸妹之類)加冬粉一包。
4.水餃5顆 加 蛋花湯 (湯喝半碗)
5.鴨肉冬粉(不喝湯)，
其實減肥時，冬粉是麵條很好的替代品，又可以有飽足感!
老實說，我還是時常在晚上去吃大餐，
只是一個很大的重點，就是飯前喝一杯水(有時候也是會忘了)，
青菜吃一盤，再夾肉，澱粉類在晚上不怎麼吃，
忍不住時，就挖個1、2口來吃。
大概就醬子耶!...
歸訥下來，我發現難怪我會瘦那麼慢，
因為我在減肥的這段期間，其實那些油炸類還是蠻常碰，
我無敵愛吃鹽酥雞的，每個月至少會吃三、四次，麥當勞我也....常
(還敢說)而且，現在邊打又邊吞口水了啦!!!
如果我可以像忠實觀眾淑茹一樣堅持，
可能....早就瘦翻天了，又在自我幻想了，哈哈哈~
碎碎念:
發現台灣人還是蠻值得肯定，
昨天的電視上的聯合募款竟然高達七億台幣
，(拍手)為昨天那些有情有義出錢幫忙的台灣人按個「推!!」
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