哈囉!各位正在跟自已體脂肪作戰的捧油們...
我又新闢一個新單元，取名為「飲食日記」來廢話連篇，
所謂的「飲食日記」，很單純就是來報告我天天吃了什麼、拉了什麼(沒有啦~)
並且，很開誠佈公的跟大伙分享，我的體重走向 (比股票走向還重要!!)
先從昨天膠帶(交待)起好了，(因為今天到現在才吃了一餐)
3/15(二)
早午餐 培根蛋餅(註1)+豬排漢堡(半個) 咖啡1大杯
午茶 豬排漢保(半個) 水300C.C.
晚餐 梨子湯(註2) + 肉羹湯 + 碰米香2大片(該死) +水幾口
有氧運動10分鐘 (註3) 有發現我註解很多嗎?因為我廢話連篇都想講清楚。
註1 : 前天出門看醫生時，發現診所旁有「呷尚飽」早餐店，
說起對它們家培根蛋餅的喜愛，真的是可以說個三天三夜，
淋上他們家的醬油，與眾不同...有點像烤肉醬的味道，
尤其是那獨特的辣椒醬，愛吃辣的人，拜託!一定要加..辣的爽呼呼呀。
註2 : 梨子湯，真的要抱著感恩的心情來服用它，
話說前幾天，我婆婆打電話來寒瑄，一聽到我咳嗽的聲音，就驚呼連連，要我馬上去看醫生，
這個星期一帶小葵回去吃飯，她便已經準備了一鍋，要我一定要帶回來服用!!
也拿了一包鹽的麥芽糖(還蠻好吃)，據說對咳嗽很有幫助，多虧她的用心，現在感冒已經好很多。
註3 : 平常很愛上YOUTUBE 東逛西逛的聽音樂、看MV
便看到了上面這個kitty强力瘦身操，總共有6段，每一段都是9分多鐘，
昨天跟著跳了一段半，就喘呼呼...
不要以為很簡單，我都會跟不太上老師的節奏說!!!
還一直同手同腳... 蠢斃了!!
小葵在我的一旁張大了眼，想說她的阿母是在....??
3/16 (三)
今天早午餐 葡萄奶酥厚片+肉鬆蛋餅+咖啡中杯
會不會覺得，我明明喊著要減肥，份量卻吃這麼的雄厚，
因為我作息的關係，我每天都睡到中午才起床，也不知道在累什麼的?
所以，一天吃最多的就是早午這一餐，
下午四點左右又會有點小餓，
就再塞中午沒吃完的...
我不會一次把圖片裡的食物都吃光光啦!!
而是...分個二次、三次吃完
今天晚上我還不知道會吃什麼?明天再跟你們報告嘿!!!
但有一個好消息要分享。
那就是今天中午起床量體重是「53.8」
超感人的...總算突破54這個魔王，
我覺得從70公斤瘦到現在53.8，
真的是越來越難瘦了說，
因為我真的已經吃的夠少了..
身體早就習慣消耗一樣的熱量了..
我內心幻想的目標是49公斤以下，
身上的這4.8公斤，真的是困難重重呀~~(遙遙無期的感覺)
碎碎念時間:
昨天傍晚的時候，我住的這個地方里長在廣播..
要大家家裡要準備2~5天的糧食，要提高警覺之類
我很好奇的是...大家的里內有跟我家一樣，收聽到一樣的訊息嗎?
還是?我這里的里長志忠先生，在....散播歡樂、散播愛?
覺得新單元的分享還不錯的，幫我按個推唄!!!
我又新闢一個新單元，取名為「飲食日記」來廢話連篇，
所謂的「飲食日記」，很單純就是來報告我天天吃了什麼、拉了什麼(沒有啦~)
並且，很開誠佈公的跟大伙分享，我的體重走向 (比股票走向還重要!!)
先從昨天膠帶(交待)起好了，(因為今天到現在才吃了一餐)
3/15(二)
早午餐 培根蛋餅(註1)+豬排漢堡(半個) 咖啡1大杯
午茶 豬排漢保(半個) 水300C.C.
晚餐 梨子湯(註2) + 肉羹湯 + 碰米香2大片(該死) +水幾口
有氧運動10分鐘 (註3) 有發現我註解很多嗎?因為我廢話連篇都想講清楚。
註1 : 前天出門看醫生時，發現診所旁有「呷尚飽」早餐店，
說起對它們家培根蛋餅的喜愛，真的是可以說個三天三夜，
淋上他們家的醬油，與眾不同...有點像烤肉醬的味道，
尤其是那獨特的辣椒醬，愛吃辣的人，拜託!一定要加..辣的爽呼呼呀。
註2 : 梨子湯，真的要抱著感恩的心情來服用它，
話說前幾天，我婆婆打電話來寒瑄，一聽到我咳嗽的聲音，就驚呼連連，要我馬上去看醫生，
這個星期一帶小葵回去吃飯，她便已經準備了一鍋，要我一定要帶回來服用!!
也拿了一包鹽的麥芽糖(還蠻好吃)，據說對咳嗽很有幫助，多虧她的用心，現在感冒已經好很多。
註3 : 平常很愛上YOUTUBE 東逛西逛的聽音樂、看MV
便看到了上面這個kitty强力瘦身操，總共有6段，每一段都是9分多鐘，
昨天跟著跳了一段半，就喘呼呼...
不要以為很簡單，我都會跟不太上老師的節奏說!!!
還一直同手同腳... 蠢斃了!!
小葵在我的一旁張大了眼，想說她的阿母是在....??
3/16 (三)
今天早午餐 葡萄奶酥厚片+肉鬆蛋餅+咖啡中杯
會不會覺得，我明明喊著要減肥，份量卻吃這麼的雄厚，
因為我作息的關係，我每天都睡到中午才起床，也不知道在累什麼的?
所以，一天吃最多的就是早午這一餐，
下午四點左右又會有點小餓，
就再塞中午沒吃完的...
我不會一次把圖片裡的食物都吃光光啦!!
而是...分個二次、三次吃完
今天晚上我還不知道會吃什麼?明天再跟你們報告嘿!!!
但有一個好消息要分享。
那就是今天中午起床量體重是「53.8」
超感人的...總算突破54這個魔王，
我覺得從70公斤瘦到現在53.8，
真的是越來越難瘦了說，
因為我真的已經吃的夠少了..
身體早就習慣消耗一樣的熱量了..
我內心幻想的目標是49公斤以下，
身上的這4.8公斤，真的是困難重重呀~~(遙遙無期的感覺)
碎碎念時間:
昨天傍晚的時候，我住的這個地方里長在廣播..
要大家家裡要準備2~5天的糧食，要提高警覺之類
我很好奇的是...大家的里內有跟我家一樣，收聽到一樣的訊息嗎?
還是?我這里的里長志忠先生，在....散播歡樂、散播愛?
覺得新單元的分享還不錯的，幫我按個推唄!!!
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