過完一個年,你身上多了多少肉?!

不要矇住自已的眼睛,而不去量體重! 不去看鏡子!

要面對現實 !現在馬上去給我裸身體重!!

我誠實的說,我沒有往上發展,

但是,也絲毫沒有瘦到!

而我,也看膩了體重機上那55的數字,

所以,

就從今天開始,我晚餐就只吃這一味!!!!!



看起來也頗豐富的吧!!

我傍晚一個不小心,就睡了一覺,

一直到了八點半的時間,才醒了過來,

就叫范范幫我到全家買了低脂鮮乳、水果盤一盒,

加上,今天自已推著小葵去松青超商買的家樂氏!!!



這一盒看起來很威,

加上廣告的重點,也都是用來讓做代餐一樣,



看盒上的訴求,

『 讓你2星期大挑戰,每天2餐,體驗前所未有的健康美麗

早餐(每天食用)SPECIAL K(45公克/1杯),脫脂奶(1杯),水果(1份)

午餐-照常食用,應以低脂高纖而營養均衡為原則,建你您多吃蔬菜增加飽肚感

晚餐(每天食用)SPECIAL K(45公克/1杯),脫脂奶(1杯),水果(1份)

感到肚餓時,可在餐與餐之間進食額外3至5份蔬果,增加飽足感,又不會攝取過多熱量。 』



『 每日2餐,2星期,
                         輕鬆擁有健美曲線! 』





我自已沒有那麼有毅力,

一次二餐都改成SPECIAL K,也太拼了一點,

不過,我相信有很多比我拼、衝的網友,可以去挑戰看看,

我自已的實施方法,只有晚餐這一餐來取代,先嚐試一個星期,

來看我可以瘦多少?!

再上來跟大伙們分享,

我是懶人,所以是直接去全家買水果盒,

鮮奶也沒有加熱,因為我比較愛吃脆脆的口感,加熱的話…玉米片會軟掉,

因為晚上有點冷,吃冰的,其實不大好啦(不要學嘿!!!!)

吃完的感覺是還蠻飽的,而且又有口感,剛好水果種類也很豐富,吃的很開心,

提醒:減肥一定要選擇,讓自已開心的方式進行,才會長遠喔!!!



這產品的側身,還有提供一道方便操作的食譜,

看起來好可口,

可惜,我是沒那麼骨力!!(勤勞)

所以,很賢慧的人,也可以嚐試它所建議的方式食用,光看圖就食指大動了我。

一盒的份量有205g,

盒上是說內含4份,

我在松青超市購買的費用是NT 135元,沒有特價

1份等於33.7元,也沒有很便宜,

我是一時興起,所以也沒有特別去比價,

也許有別的通路,會有比較優惠的價格,大家比較閒的可以去找找看。

這是我的第一晚,吃完都九點半了,

所以當然不會有飢餓想吃宵夜的困擾,

這星期,我會努力下去的…

另外,首圖穿的是紅一段時間的 『qtto 睡眠專用機能襪』,

在台灣的小屈以及康是美都有在賣,

我也觀望了一陣子,剛好范范的妹妹過年前去了一趟日本,

請她幫我買回來,大概台幣近六百元左右,比台灣便宜一點,我是買M 號的,












































穿著睡覺很舒服,不會有束縛感,而睡不好~

但不曉得是不是我的腳脖子太瘦(多想了吧!)

每次早上醒來時,腳背那一段,都會捲上來腳踝那邊,

就這一點比較困擾我,

但一雙也不便宜,所以買了就要穿!!

這幾天都冷,穿著睡又可以保暖,算是另類收獲,

就不曉得夏天還穿的住嗎?

還有穿久了,會不會越穿越鬆呢??

這也是值得思考的問題。

p.s我並不是單純靠吃SPECIAL K而瘦了20幾公斤喔!!

而是,當我遇到停滯期時,就會嚐試新的方法來突破...

這篇只是方法之一呦!

                                                                                                                                         
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    蔡甜甜 發表在 痞客邦 留言(11) 人氣()